老年人钓鱼的益处

钓鱼集健身、渔乐和社交为一体，退休后，我便把钓鱼作为自己健身养生的一项主要内容，。10多年来，经自己不断摸索，加之高手指点，钓技进步较快。特别是近几年，参加了本市钓鱼协会，有机会参加混养钓、竞技钓比赛，钓技更有提高。曾多次代表市体育局、市老年体协等主办的钓鱼比赛，并获得了好成绩。钓鱼不但增添了我的生活乐趣，丰富了我生活的内容，还结交了很多新的钓友，而且给我的身心带来了诸多的好处。

一是生活快乐。垂钓不仅能陶冶情操，修身养性，还能寓运动于快乐之中。每当我离开喧闹的市区，走到青山绿水的郊外，一竿在手，端然静坐在湖库河边，看湖光山色，听鸟语虫鸣时，就会心情气爽，心旷神怡。尤其参加钓鱼比赛，还获得了好的名次，更是激动不已。数日之后，仍津津乐道，难以忘怀。

二是头脑灵活。钓鱼是一项综合性的体育运动，它对刺激大脑细胞极有好处。垂钓时，鱼情往往受气温、风力、风向、气压等诸方面的影响不断变化，要想把鱼钓上来，就得以变应变，开动脑筋与鱼儿斗智斗勇。这样，我的大脑就要不停地转动，去分析，去思考，发现问题，解决问题，把鱼钓上来。这对防止 我大脑的老化起到了积极的作用。如今，我虽然70岁了，但我市直属机关老年体协要我写个什么文字材料，或在比赛活动中计时、登分等，思维还是敏捷的，脑子还是灵活的。

三是眼神明亮。垂钓时，由于眼睛始终要盯准浮标时上升还是下顿，两眼必须死死盯住浮标不动。特别是深秋初冬季节，浮标信号弱，更要细心观察。所以，我感到钓鱼是一种极好的眼镜保健操，对防止老年眼神呆滞、老花眼等都有极好的帮助。我已经退休10年了，看书、读报、写字仍不用戴老花镜。

四是股骨头坏死得到了控制。我年轻时，在一次搬运中不小心将左脚的踝关节移了位。2001年我开始感觉走路不敢用力，经我市人民医院骨科检查，诊断为股骨头缺血性坏死。医生建议我马上做人工置换手术，否则三五年后可能呢萎缩、变形、发黑，并将影响右脚，提醒我负重莫超过5斤，出门应该带手杖，锻炼也要躺床上。我谢绝了医生的建议和子女的要求，现在左脚走路虽然略有不便，但无不适之感，上下楼也较轻松，仍未萎缩、变形、发黑，且不疼不麻。我原来的身高1.74米，现在仍保持一样。医生检查后说，我的股骨头缺血性坏死这么多年，一直很好用药，能有这么好的症状，也算得上是一个奇迹。这方面，我认为主要归功于以下两点：一是这10多年来，我和钓友没去一个地方钓鱼，来回二三十里路，都是坚持骑自行车。帮助我强健了筋骨，促进了骨头的新陈代谢。

五是强身健体。过去，我的身体大病没有小病不断。主要有肩周炎、双膝骨质增生、高血脂、脂肪肝和血压偏高等，体重80千克。这些年，通过坚持钓鱼活动的锻炼，体重已经降至74千克。上述疾病，通过人民医院近4年的两次全面检查，已经全部排除，身体各项健康指标都正常。可见，钓鱼称得上是一种令人愉悦的锻炼方式，它能使一些疾病在不知不觉中消失。