居家生活吃各种鱼的养生保健功效

胖头鱼也叫鳙鱼，其味甘、性温，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。实用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补成果很好，还能起到医治耳鸣、头晕目眩的作用。

鲫鱼味甘、性温，无益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等效用，能够医治浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水灾者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油无利于心血管效用，还可升高血液粘度，促成血液循环。

带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等效用，可用作拖拉性肝炎、慢性肝炎的辅佐医治。带鱼对脾胃虚弱、消化不良、皮肤枯燥者尤为合适;还可用作拖拉性肝炎、慢性肝炎的食疗;常吃带鱼能够滋养肌肤、放弃皮肤弹性。泥鳅的味甘、性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔的作用带鱼也有，能够抗菌消炎。

乌贼，本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼，是软体动物门头足纲乌贼目的动物。墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等性能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等性能。

鲤鱼味甘、性平，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等效用。实用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。此外，因为鲤鱼的视网膜上含有少量的维生素A，因而，吃鲤鱼眼睛明目标成果特地好。

鲢鱼味甘、性温，有温中益气、暖胃、滋养肌肤等效用，是温中补气养生食品。能起到祛除脾胃寒气、利水、止咳的作用。罕用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的医治。吃鲢鱼能缓解胃痛，尤其实用于胃寒疼痛或由消化不良惹起的慢性胃炎。

草鱼味甘、性温，有暖胃、平肝祛风等效用，是温中补虚的养生食品。实用于脾胃虚寒、胃痛、头痛等病症。常吃草鱼头还能够增智、益脑。

吃黄鳝有入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等性能，对血糖也有肯定的调理作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服无效。

吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等性能。黑鱼与生姜红枣煮食对医治肺结核有辅佐作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

鳟鱼属于鲑鱼的一种，它味甘、性温，有暖胃作用，实用于冻疮、寒凝痛经、胃痛等症状。胃寒、疼痛的人能够用鳟鱼加葱、花椒煮食;若产后少乳，能够用鳟鱼加火腿炖服，有较好疗效。此外，外出游览的人最好吃点鳟鱼。由于旅途中人们常吃生冷的食物，饮食也不法则，肠胃效用会随之削弱，容易受寒，吃鳟鱼则能够暖胃、健脾。

青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等性能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。

泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之性能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治养分不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治干冷黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治不举。