老少皆宜的修身养性法

冬季意味着寂寞和冷清，很多生物选择了冬眠，减少户外运动。你呢？会选择葛优瘫吗？

我来教你一个修身养性的方法------钓鱼

　　垂钓的时候，可以让你产生静神、顺气、养性、解乏这样的好处，所以垂钓修身养性法是老少皆宜的。加上可以在回家后的餐桌上享受到美味的鱼岂不是一举两得。　　

(1)锻炼身体：钓鱼往往要远足水边，才能寻到垂钓的好地方。不论是步行，还是骑车前往，这本身就是一种身体锻炼。　　

(2)陶冶情趣：垂钓的环境多处于群山环抱、绿林深处或秀水清溪地，这种环境使人摆脱城市的喧闹及空气污染，令人安静，悠然自得。

(3)练意养神：垂钓时身体极度放松，这是形松体静，但另一方面，思想必须集中。若思绪纷杂，即使有鱼也难钓到。钓鱼时应脑、手、眼配合，静、意、动相助，眼、脑专注于浮标，形体虽静，而内气实动，这种动静结合，使一小部分神经活动，而大部分脑神经得到充分休息。对提高视觉力和头脑灵敏性均有好处。　　

(4)磨炼意志：钓鱼需耐心和细心。稳坐钓鱼船的稳字，就是一个很好的概括。钓鱼不可性急，不求收获，但求意境。应将钓鱼视为磨炼意志、克服急躁情绪的手段，培养稳重的性格。

修身养性可以让你延年益寿，现在看来通过垂钓也是一种不错的修身养性的方法之后，是不是有一种冲动想马上就去呢！