垂钓是延年益寿，提炼素养的良方

一.我国古代名医张仲景.李时珍两位神医都认为钓鱼可以消除"心脾燥热..是延年益寿的一种有效手段。生命在于运动。钓鱼不仅是一种别有情趣的娱乐活动，更是一种有益身心健康的体育活动。如钓前需做许多准备工作.制作整理渔具，寻觅制作鱼饵，出行需较长时间的步行，垂钓需要观察水域.地形.打窩.挂饵.抛钩.提杆等，况且这个过程是钓者心甘情愿.心情愉悦的心情下进行的。在整个垂钓过裎中，地兰郊外.田野.有郁郁葱葱的树木，争艳汁奇的奇草异花，高含量负离子的清新空气.和煦的阳光，山光水色鸟语花香的环境。在这种仙境中垂钓，把平时劳动.工作中积聚的疲倦.压力及家庭生活中造成的不快，烦脑荡涤的干干净净，使人心情舒畅，心旷神奕，胜似神仙。由此可知，这项活动不仅能增长体质，而且有治病防病的作用。体弱多病的通过这项活动体质增强了，严重失眠的入睡很快，有效改善了心理和精神状态，这就是强身治病的效果。这种投身大自然返朴归真)的活动既有动.又有静，既有劳又有逸，动静相辅，劳逸互补，静能使人心平气和.静心凝神，使人排除杂念，改善和消除神经系统的紧张和疲劳，增强人体免疫力，对医治神径衰弱.高血压.动脉硬化.失眠症等都有很好作用。同时对活动少的脑力劳动者更明显。

二.垂钓可以磨炼钓鱼人的意志和耐心。垂钓活动在野外，没有一定的决儿和意志，不肯经风雨见世面.怕劳累怕苦.脏和娇生惯养的人是办又到的。如夏秋阳光强烈，忽风忽雨变化无常，蚊水叮咬.道路泥宁。寒冬气候严寒.雪霜打脸，寒风刺骨。这是对钓鱼人能否吃苦耐劳.适应恶劣环境的考验。其次是培养耐性。钓鱼人开始垂钓就必须耐心地寻觅钓点，细心地做好准备工咋，下钧后耐心地全神贯注地.屏心静气地观察漂相，耐心等待鱼上钩。有时二.三个小时，有时一整天两头不见太阳。鱼不上钩不急不燥冷静耐心施钓，故不少性子急燥的人变得有了耐性变得遇事稳重冷静了。垂钓是一种休闲活动，有动有静，动中有静，静中有动，能培养人的安静与耐心，戒除焦躁情绪，既能使大脑及身体各部分都得到光分休息，有益于心理健康。

三.垂钔可以增长知识，丰富社会文化生活。钓鱼要直接接触自然界中的山.水.树木.花草及各种鱼类。通过长时间实践摸索出各种鱼的生活习性及掌握钓鱼的整奁操作方法及各种环境对垂钓的影响。同时通过垂钓还可以了解一些农业种值等知识，能进一步体会到农民的艰辛及付出。另外能增添钓者社会生活的情越，调剂生活质量及精神状态，也能激发钓者积极参加社会公益活动的积极性，提高和改善其生活质量和精神需求。

故我国古人把钓鱼活动作为有效的养生方法之一。