丨一名老医生提醒的关于老年人垂钓应该注意的几个问题

生命在于运动，地球人都知道运动可以活得好一点，可以活得长一点。

在本人30多年的行医生涯中，几乎天天都可以碰到因缺乏运动而生病老同志，高血压，糖尿病，脑梗塞，脑出血，心肌梗塞等等。

为什么大家都知道运动的好处，可很多人都坚持不下来呢，这主要是兴趣问题，不能坚持跑步的人很多，但很少有人能戒掉钓鱼，因此，就兴趣这一点来看垂钓是一项很适合长期坚持的保健运动。

既然钓鱼很适合中老年人，但也有很多地方需要注意，否则娱乐运动变杯具就不好了，乐极生悲，总是我们不愿看到的。

一，关于鱼杆的选择

我建议广大老年朋友最好选择4.5或5.4米的手杆比较好，太长太重的杆子，一天用下来，对手部的肌肉和关节都是考验，太短的杆子，一般用于台钓，而且溜鱼不够爽。

二，关于出行方式

如果不太远，建议骑车，但超过20公里，就用汽车比较好。

三，关于垂钓地点的选择

1.风景优美，赏心乐目

2.交通方便，特别是垂钓地点地形不应太复杂，毕竟老了，摔个鼻青脸肿，有损老头形象。

3.注意上方有无电线，被电打了，手会被烧得象乌鸦爪一样，很难看的。

4.强烈反对站在水里垂钓，即使你穿着水裤，这对你的下半身很重要。

四，关于坐椅的选择

记住高度最好超过膝关节，长时间坐得过低，很容易形成下肢血栓，栓到肺的话，也是会死人的。

五，关于饮水

出门垂钓，注意带够饮水，即使不出汗，休息状态每小时饮水量不能低于100毫升，脱水引起的脑梗和心梗，是老年人最常见的杀手，即使医生我把你救过来，你也是个半瘫半傻的，口水流着，连美女都看不清楚，还能钓人吗？不对打错字了，应该是钓鱼。

六，关于于垂钓时间，

一般连续垂钓总时间6小时左右，每半小时应该起来走几步，45岁以上的人，不应该选择在晚上12点以后垂钓，老了，睡眠少了，但也更重要了，为了减少老年痴呆，每天你应该最少保证6小时的有效睡眠。求你了，千万别得老年痴呆，这病太难治了，说实话，我从未把这病治好过，据英国人的资料，用三级片可以治疗一部分病人，但医院领导不让我用这个方法，唉，太可惜了。

七，关于溜鱼

这是件高兴的事，记住一点，移动的时候，眼睛叮着脚下，不用总是看着鱼，它跑不了，但你一但摔倒了，一般鱼也会跑的。

发两张镇楼照，祝您健康快乐。