夜钓如何养护身体

夏天(特别在南方)太阳火辣辣,白天作钓晒得象黑鬼,还容易造成皮肤灼伤、中暑等。因此夜钓是不错的选择。微微晚风使人感到特别的凉爽!有时直钓到通宵。但熬夜也容易伤身!钓友们应安排好节奏,不要连续熬夜,可一周一、二次。同时注意护肝,在家时多吃些清涼饮食,如清䃼涼(淮山、薏米、百合、红枣、绿豆煲粥,加红糖不要用白糖,因红糖解肝毒),夜钓时多䃼充维生素,如喝些红牛饮料,一可以提神二可护肝。建议搜百度《熬夜吃什么》。最后祝钓友们年年有ye!