如何抗高原反应：驴友推荐 (高原钓鱼者可参考)

305004 2楼

坐在沙发上在说；这是一个知识性的问题，有一定的科学性，个看盲目.......................

狼啸于天 3楼

是不可盲目.......................

看书一下 4楼

我的一些看法（不对的请指正）我曾经骑车去过西藏，刚进高原苦头没有少吃，在成都买的高原红景天，西洋参片吃了不少（至少提前一周吃），但是进高原还是不行，然后是自己硬扛过来的。在四川的藏区了解了不少缓解高原反应的方法，大家可以试试。1.家乡土敷脸。高反也是水土不服的一种情况。强调一定是自己长期居住的地方泥土（当然是平原地区），这个是我进高原第一天听一对康巴夫妻说的，因为他们经常往返与高原平原，他们是适应了，但是他们的小孩不适应。以家乡泥土对水（和泡芝麻糊一样，矿泉水就OK），调成糊状，敷于脸颊及鼻子下方，数小时可以缓解高反。2.酸味食物，比如酸梅，话梅等等，这个是听一个登山技术指导说的，具体我没有实践，但是在西藏看到很多游客喜欢嚼酸梅，可能有这个原因。3.酥油茶，可能是最管用的了，但是也不能冒然饮用。因为酥油茶的营养很高，搞不好伤了身子，适度。酥油也可以用来涂嘴唇，防止干裂。4.氧气。这个强烈不推荐使用（依赖性太强）。真实价格5-10块钱能买很多很多，在高原救命的时候50块钱不够你吸几口，宰你没商量。进高原必须注意保暖和防晒。早晚很冷，中午很热。没晒过的千万别试图晒高原的太阳，晒一会就脱皮，形成锅巴脸。还有就是尽量不要喝酒（包括青稞酒），不管你能不能喝。我白酒正常是1斤左右，在拉萨喝了一瓶啤酒差点挂了。当然因人而异。至于什么不能高强度运动就不谈了，我相信发生高反了你也没那个心情去运动（骑车，徒步和磕长头的除外）。这是我个人的一些看法，希望能对大家有帮助。

西岭蜀人 5楼

哦 最近在论坛学习收获很大