“空军”心理变化的五个阶段

用库伯勒－罗斯模型描述了垂钓者连续空军过程中的五个独立阶段

第一阶段：denial 否认与隔绝

大多数不甚娴熟的钓友无论是在一开始就被明确告知不会上鱼，或是起初自信满满随后意识到自己不可能上鱼时。第一反应往往经历否认这一阶段，产生不同程度的否认情绪，心里会想：“不是把，这不可能。”否认只是暂时的自我防御机制，意义在于抗击痛苦，帮助重拾自我，激发出其他梢平和一些的心理防御机制，不久就转化为在一定程度上的接受程度。“

第二阶段：aneger 愤怒

当最初的否认无济于事，愤怒，狂躁，嫉妒，怨恨便随之而现。会自然而然的想：“为什么会这样？”嫉妒的根源是由于钓友圈地位秩序的改变，无法充分享受垂钓的乐趣，实现自己全国钓王的计划等等。常把怨气撒在钓具，天气或环境因素上。“别人随便一甩杆就上鱼？这不公平！这怎么可能让人接受。”“我怀疑这个鱼塘根本没有懂我的鱼。”

第三阶段：bargaining 交涉

这个阶段其实即是与残酷的事实讨价还价，做交涉和拖延时间，自我设定一个最后期限，例如天黑之前，在这个期限实现一桩心愿，完成一件自我承诺。“让我随便上个白条就好了，求求你，只要出了我就愿意给身边所有人。

第四阶段：depression 抑郁

当钓友对自己空军状况再也无法否认，当身边钓友的渔户越来越满而天色愈发昏暗时，取而代之的将是一种强烈的失落感和焦虑，这种失落来自于空荡的渔户，沉重的钓竿，渐少的饵料还有起身返程的钓友，也来自空军钓友等待着与钓鱼这项运动做永别过程中产生的悲伤。

第五阶段：accption 接受

经历了前面的几个阶段，最终进入到对钓不到鱼既不感到沮丧又不感到愤怒的阶段。这时候，不再惋惜自己失去的休息时光，而开始默默等待着下一次出门钓鱼的那一刻。购买与整理渔具不是为了逃避失利的现实或是饱受钓友的讥笑，这一阶段的钓鱼心态变得像第一次钓鱼时那样单纯，对一切竞争都不再有任何兴趣，重新找到了垂坐时的安宁。“我只是热爱钓鱼，没有问题的，既然我无法改变上一次空军的事实，我就好好准备下次的出行吧。”

垂钓本是一种享受，没大鱼钓小鱼，没小鱼看风景。调整心态，理性面对，空军便不再可怕。